테니스8 테니스 기초 - 테니스 포핸드의 기본 2편 테니스 경기에서 가장 많이 구사하는 샷은 포핸드 스트로크입니다. 포핸드 샷이 안정되지 않으면 경기를 원활하게 진행해 나갈 수 없을 뿐만 아니라, 자칫 테니스라는 운동 자체가 스트레스가 될 수도 있습니다. 포핸드를 완벽하게 구사하기 위해 어떠한 기본 동작들이 필요한지 알아보도록 하겠습니다. 1시 방향으로 스텝 (STEP OUT AT ONE O'CLOCK) 타구를 포착하는 타이밍이 늦고 포핸드 드라이브가 잘 맞지 않을 때는 타구 할 때 내미는 앞발의 위치에 주의하기 바랍니다. 앞발은 시계의 문자판으로 말하면 1시 방향으로 내밀지 않으면 안 됩니다. 이렇게 하면 몸의 앞쪽에서 볼을 잡을 수 있고 체중도 자연스럽게 앞쪽으로 이동할 수 있습니다. 만약 3시 방향으로 발을 내밀거나 하면 타구의 타이밍이 늦을 뿐 아.. 2021. 4. 14. 테니스 기초 - 테니스 포핸드의 기본 1편 테니스 경기에서 가장 많이 구사하는 샷은 포핸드 스트로크입니다. 포핸드 샷이 안정되지 않으면 경기를 원활하게 진행해 나갈 수 없을뿐만 아니라, 자칫 테니스라는 운동 자체가 스트레스가 될 수도 있습니다. 포핸드를 완벽하게 구사하기 위해 어떠한 기본동작들이 필요한지 알아보도록 하겠습니다. 스타트를 빠르게 (Get a fast start) 상대편 라켓에서 볼이 떨어지는 그 순간에 예측되는 타구의 낙하점을 향하여 스타트 합니다. 볼이 네트를 넘어올 때까지 기다려서는 안됩니다. 당신의 운명을 결정하는 것은 당신 자신인 것입니다. 설령 좋은 기술을 가지고 있다 할지라도 몸과 라켓이 볼을 따라가지 못하면 아무 소용이 없습니다. 라켓을 뒤로 돌리면서 뛴다 (Run with your racquet back) 별로 어려운.. 2021. 4. 9. 테니스 기초 - 테니스 준비자세 테니스의 기초 과정 중 플레이 시 준비자세에 대해 알아보도록 하겠습니다. 테니스 공을 반대편 네트로 넘기는 것도 중요하지만 그전에 준비하는 자세가 좋지 않으면 좋은 스트로크와 안정된 경기 운영이 힘들기 때문에 올바른 자세로 준비하는 과정이 필요합니다. 1. 라켓의 스로트(throat)를 프리핸드로 받쳐줍니다. 준비자세로 상대방의 볼을 기다리는 동안, 라켓은 프리핸드(라켓을 잡지 않은 손)로 스로트(라켓의 타면과 샤프트의 접점, 즉 목 부분)를 가볍게 받쳐줍니다. 이렇게 하면 라켓을 몸의 정면에서 헤드 부분을 가슴 높이로 세우고 있기가 편리합니다. 엄지손가락을 위로하고, 집게손가락과 가운데 손가락을 밑으로 하여 스로트를 살짝 누르듯이 합니다. 타면은 지면에 대하여 수직이 되게 하고 라켓 헤드는 상대방을 향.. 2021. 4. 8. 테니스 기초 - 테니스 라켓 그립 잡는 방법 테니스를 시작하는 초보 선수들에게 가장 기본이면서도 어려운 것이 테니스 라켓 그립 잡는 방법입니다. 테니스를 시작할 때 가장 먼저 배우고 익히는 라켓 그립 잡는 방법을 잘 못된 방식으로 배운다면 차후에 고치기가 매우 어렵습니다. 따라서 테니스 시작 단계에서 올바른 테니스 라켓 그립 잡는 방법을 배우고 숙지하는 것이 중요합니다. 작은 새를 움켜잡는 것과 같은 기분으로 대부분의 테니스 애호가들이 가장 중요한 기본기의 하나인 그립에서 “적당한 힘으로 잡기”가 숙달되지 않아서 곤란을 겪고 있습니다. 이들은 라켓 핸들로부터 무엇인가 짜내기라도 하 려는 듯이 꽉 잡고 있습니다. 그 결과 어깨와 팔의 근육이 굳어 져서 스트로크가 전혀 되지 않게 되는 것이죠. 대부분의 사람들이 그러한 경험이 있을 것입니다. 그렇다면 .. 2021. 4. 6. 이전 1 2 다음
